La grande majorité de mon été a été consacrée à l'entraînement physique. La préparation physique, c'est vraiment important parce que c'est la seule façon de prendre de l'avance en ski alpin. C'est pour cette raison que nos entraîneurs mettent autant d'emphase dessus.
De plus, comme j'ai changé d'équipe cette année, ce n'est plus nécessairement la même procédure que l'an passé. Dans ma nouvelle équipe, je n'ai pas besoin d'être là en présentiel, alors j'ai trouvé ça plus difficile, vu qu'il n'y avait personne derrière moi pour me motiver et me dire quoi faire. Malgré la fatigue des fois, j'ai dû apprendre à me fier à ce que je veux dans le futur, et non laisser comment je me sens décider si j'allais m'entraîner ou pas.
Je dirais que ça n'a pas été l'été où je me suis le plus reposée. La majorité du temps, j'ai skié, je me suis entraînée et j'ai fait mes cours de physique. Voici l'été, une porte à la fois.
Mon premier camp a commencé le 23 juin. La première semaine s'est déroulée en Allemagne, au centre de ski intérieur de Hamburg-Wittenburg. On avait une session de deux heures le matin, puis une deuxième session de deux heures en après-midi.
Ensuite, on est allées à Stelvio, en Italie, pour une autre semaine de ski sur le glacier. On devait se réveiller à 3 h du matin parce que la neige restait belle juste le matin. Nos sessions finissaient vers 9 h, alors on pouvait retourner se coucher après. En après-midi, on faisait une heure de vélo en zone 2 pour faire circuler l'acide lactique.
J'ai quand même eu des moments pour me reposer. À la fin de mon camp, mes parents sont venus me rejoindre à l'aéroport pour que je puisse continuer mon voyage en Europe avec eux. On est d'abord allés à Venise pendant trois jours, où j'ai pu faire un peu de tourisme et récupérer après le camp.
Ensuite, on est allés en Croatie pour une semaine. Même si je continuais à m'entraîner au gym, on a fait beaucoup d'activités. Ma journée préférée, c'est celle qu'on a passée en bateau. On a pu aller sur une multitude de plages et on a vu plein de dauphins.
Après près d'un mois en Europe, c'était le temps de rentrer à la maison pour mes cours d'été en physique. Pendant un mois, j'étais constamment en train d'étudier et de m'entraîner. Ce n'est pas avant le 5 août que j'ai pu me reposer pour vrai. Il me restait 20 jours avant de repartir en camp, alors j'en ai profité pour récupérer et être en forme.
20jours de vrai repos avant le ChiliMon deuxième camp a commencé le 25 août et je suis revenue le 14 septembre, alors j'ai manqué le début de l'année scolaire. On avait vraiment beaucoup d'équipement pour nos trois semaines de camp.
Trois semaines dans les Andes, à El Colorado. L'horaire a été le même du début à la fin. On se levait à 6 h pour être à la cafétéria à 7 h 15 et prêtes à skier à 8 h. J'ai trouvé les entraînements plutôt difficiles à cause de l'altitude, alors c'était une bonne chose qu'ils finissent à midi.
En après-midi, on faisait toujours quelque chose pour bouger que ce soit une marche, un entraînement, du yoga, etc. Le reste du temps, on avançait nos travaux scolaires et on se couchait très tôt pour avoir assez d'énergie le lendemain matin.
Je n'ai pas encore fait de compétition cette saison. Mes courses commencent cet hiver. Voici donc mes deux camps de l'été.
Mon expérience la plus marquante de l'été, c'est d'avoir réalisé, au Chili, à quel point j'avais changé. L'année passée, j'avais de la difficulté à rester calme. Cette fois-ci, même avec l'altitude et la fatigue, je restais calme et résiliente. Même moi, j'avais de la difficulté à y croire.
Je retiens aussi la journée en bateau en Croatie avec les dauphins, et les réveils à 3 h du matin sur le glacier en Italie, qu'on n'oublie pas de sitôt.
Cette année, c'est ma première année dans la catégorie FIS, alors je ne sais pas trop à quoi m'attendre. Par contre, j'ai une bonne idée de ce que j'aimerais accomplir au niveau de mes points. Cette saison, je vais faire seulement des courses de slalom et de slalom géant.
C'est la discipline où je score normalement le mieux.
Mon deuxième objectif de points pour la saison.
Ce sont des objectifs simples, mais je pense que le plus simple, le mieux. Si je n'ai pas trop d'objectifs, c'est plus facile de mettre tout mon temps et mes efforts dans ceux-là.
La seule compétition à laquelle je désire vraiment participer, c'est la Coupe Nor-Am. Ce serait un gros accomplissement de m'y qualifier en tant que première année FIS, parce que les points doivent être plutôt bas. À part ça, il n'y a pas vraiment de compétition qui m'interpelle plus qu'une autre.
Ma gestion du stress. C'est vraiment important de rester calme, pour plusieurs raisons. Premièrement, quand tu restes calme, tout est plus clair dans ta tête, tu réfléchis mieux, alors c'est beaucoup plus facile d'exécuter ce que tu veux accomplir. Deuxièmement, le ski est un sport à haute vitesse. Quand tu es stressée, tu as plus tendance à être sur la défensive, et c'est là qu'il y a plus de risques de blessures. C'est encore quelque chose sur lequel je travaille avec ma préparatrice mentale.
Ma gestion du temps, parce que je n'ai vraiment aucun temps à perdre. Si je gère bien mon temps, je vais être beaucoup moins stressée et je vais mieux me concentrer en ski. Parfois, quand je gère mal mon temps, je n'arrive pas à me concentrer sur la piste parce que je pense trop à ce que je dois remettre à l'école.
Pour atteindre mes objectifs, je vais m'assurer de ne pas prendre pour acquise la base pour bien performer. Je veux rester constante dans ces choses-là, parce que c'est ce qui va faire la différence avec les gens qui n'y accordent pas d'importance.
C'est important de toujours garder ça simple, parce que c'est plus facile de rester constante.
Ce que je dois travailler, c'est la direction que je prends quand je me dirige vers la prochaine porte. J'ai tendance à ne pas me donner assez de direction, ce qui crée beaucoup de friction sous la porte. C'est énormément désavantageux parce que je suis encore en train de terminer mon virage alors que je pourrais déjà être en train de commencer le prochain.
En me donnant plus de direction vers la porte suivante, mon virage est terminé avant la porte, et je peux commencer le prochain plus tôt. Moins de friction sous la porte, plus de vitesse.
Être capable de bouger mon centre de masse vers l'avant, c'est ce qui déclenche tout le reste. Ce sont toutes des choses qui s'enchaînent, alors ça va être très important pour moi de mettre beaucoup d'emphase là-dessus :
Cet été, j'ai dû faire mes cours de physique en même temps que mes entraînements, et j'ai manqué le début de l'année scolaire à cause de mon camp au Chili. Pendant le camp, on profitait de nos après-midis pour avancer nos travaux. C'est pour ça que la gestion du temps est un de mes deux grands objectifs cette année.
J'aimerais garder une bonne moyenne générale et bien comprendre dans toutes les matières. Je ne veux aucune matière sous 80 %, mais je ne vise pas le minimum.
La matière où je veux progresser : la physiqueC'est vraiment une matière difficile pour moi, parce qu'il faut être capable d'imaginer les choses. Je n'ai pas été très satisfaite de mon premier examen, mais je ne veux pas me décourager. Je vois ma note comme une représentation de ce que j'ai compris. Je sais que je dois mettre plus de temps et d'efforts dans cette matière, et je l'accepte.
C'est sûr que l'an prochain, j'aimerais continuer à faire du ski. Je ne sais pas encore jusqu'où j'aimerais me rendre, mais je sais que je n'ai pas fini. Je veux aller le plus loin possible, jusqu'à ce que je sente que c'est le bon moment pour arrêter.
Un de mes objectifs à long terme, c'est d'entrer dans un collège américain. Pour ça, il faudrait idéalement que je sois transférée dans une école anglophone. Il y a des écoles anglophones au Québec, mais aucune ne me permettrait vraiment de poursuivre le ski élite, et c'est ça que je veux. Je pense aussi que le ski pourrait m'aider à entrer plus facilement dans un collège américain.
L'éducation y est meilleure. Pour le ski, c'est la moins bonne des trois options, mais la différence n'est pas énorme.
Une bonne option. C'est risqué d'appliquer à une seule place, alors je la garde dans mes choix.
Une bonne option aussi, que je considère pour les mêmes raisons.
Actuellement, mes forces sont mon engagement en début de courbe et mon intensité à l'entraînement. Pour le début de courbe, j'ai beaucoup travaillé avec ma préparatrice mentale à me faire confiance, alors je suis rendue bonne pour venir engager mon ski en début de courbe.
Je sais que ça peut sembler banal, mais c'est important de mentionner mon intensité dans le parcours. Je pense que les gens qui donnent toujours leur 100 % vont dépasser ceux qui sont juste talentueux. Je tiens vraiment à ce que je fais, et je pense que ça se voit sur la piste.
Depuis le début de la saison, je mets énormément de temps et d'efforts dans mon sport, alors c'est certain que j'ai vu du progrès. Grâce à toutes les heures passées dans la salle de musculation, je me sens beaucoup plus puissante et forte dans les jambes, ce qui m'a beaucoup aidée sur la piste.
J'ai aussi fait beaucoup de progrès mentalement. Je l'ai réalisé pendant mon camp au Chili : j'étais beaucoup plus calme et résiliente. C'étaient deux aspects avec lesquels j'avais de la difficulté l'année dernière. Grâce à mes stratégies de gestion du stress, je suis devenue une nouvelle personne.
« C'est un sport qui me pousse tous les jours à sortir de ma zone de confort et à rester résiliente. J'aime la personne que je suis en train de devenir grâce à mon sport. » Victoria Hamel